Die Sonne lacht – zumindest in Salzburg haben wir das Glück viel Sonne und frühlingshafte Temperaturen geniessen zu dürfen. Durch die Sonne können unsere Zellen Vitamin D tanken und die Speicher wird etwas auffüllen. Und wenn die Sonne nicht vom Himmel lacht, dann tanke ich
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Das Thema Abnehmen ist gerade zur Fastenzeit ein nicht mehr wegzudenkender Begriff. Aber auch unter dem Jahr vergeht kein Monat, ohne dass irgendeine neue Diät eine schlankere Linie verspricht. Wer kennt nicht die magische Kohlsuppe, welche nach 2-tägigem Verzehr im Biokübel landet oder die Diät
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Zubereitung: Rote Rüben kochen – „ungeschält“ damit gesunde Inhaltsstoffe nicht verloren gehen. Nach dem kochen die Haut mit dem Messer abreiben und rote Rüben, Apfel und Fischfilets in kleineStücke schneiden und mit Kapern in eine Schüssel geben. Für die Creme alle genannten Zutaten glattrühren. Salat
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Du assoziierst Zimt automatisch mit Weihnachten und Kekse? Das solltest du schnell ändern und Zimt ganzjährig häufiger zum Würzen einsetzen. Zimt kann dafür sorgen, dass weniger Insulin im Körper produziert und so der Blutzuckerspiegel gesenkt wird. Auch dieser Vorgang kurbelt die Fettverbrennung an. Also –
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Ganz einfach, führe doch über ein paar Tage, besser noch über zwei Wochen ein Ernährungsprotokoll. Dabei notierst du was du gegessen hast und wie du dich fühlst – ob du dich danach schnell müde und schlapp oder leistungsfähig und fit warst. Auch Kopfschmerzen, Gefühlsschwankungen und
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Volle Power fürs Immunsystem – dringend benötigt in diesen wahrlich turbulenten Zeiten. Positiv auswirken kann sich in diesem Fall die Zufuhr von viel Vitamin C: Vitamin C trägt nachweislich zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems bei. WICHTIG ist für dich also deine tägliche Portion an Vitamin
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