Ohje, Heuschnupfenalarm!!!

Schon eine kurzfristig Überlastung  – Stress – übertriebener Sport – und schon reagiert ein schwaches Immunsystem  voreilig und schon können harmlose Stoffe wie Staub, Pollen oder Tiere zum Ausrücken der körpereignen Kampftruppe führen und dann richten sich die eigentlichen Beschützer gegen den Auftraggeber und greifen unser körpereigenes Gewebe an. Deshalb ist es wichtig unser Immunsystem zu stärken um uns so vor  allen möglichen Einflüssen wie Gräser, Pollen, Hausstaub, Viren, Bakterien, Allergien und Krankheiten schützen zu können .

Heuschnupfen ist eine Überempfindlichkeitsreaktion gegen Pollen (Blütenstaubteilchen) von Bäumen, Sträuchern, Gräsern und Getreide. Von Februar bis Oktober ist für Allergiker leider Hochsaison. Hast du gewusst, dass wenn die Pollen im Wind fliegen eine Reichweite von mehreren hundert Kilometer haben  und dass die Pflanzen pro Ähre bis zu 4 Millionen Pollen streuen können?

Hier ein paar Tipps wie du besser durch die Heuschnupfenzeit kommst:

1)Inhalieren mit ätherischen Ölen –bei verstopfter Nase ist das Inhalieren mit Dampf ein effektives Hausmittel. Die Zugabe von ätherischen Ölen mit Weihrauch, Rosmarin Eukalyptus und/oder Lavendel verstärken die Wirkung – ein paar Tropfen in heißes Wasser geben und fest einatmen. Du kannst auch ein paar Tropfen der ätherischen Öl auf ein weiches Taschentuch geben und dieses nah an die Nase halten – meine Empfehlung Forever Essential Oils – Defense oder Lavendel

2)Bienenprodukte, z.B. Forever Bee Pollen hilft dem Körper zu desensibilisieren – meine Empfehlung Bee Pollen und Aloe Vera Gel trinken, am besten 6 Monate vor Beginn der Heuschnupfensaison

3)Probiotika – ein gesunder Darm sorgt für ein starkes Immunsystem und gute Probiotika tragen dazu bei die Immunantwort des Körpers auf Gräserpollen zu reduzieren. Meine Empfehlung: Forever Pro B am besten auch wieder in Kombination mit Aloe Ver Gel nutzen.

4) Iss Lebensmittel mit entzündungshemmenden, antihistaminischen Eigenschaften –  Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, Zwiebel, Meerrettich, Orangen, Kiwi, Ananas, Chilis und Peperoni.

5)Wenn möglich fahre in der Zeit des stärksten Pollenfluges in den Urlaub

6)Richte deine Aktivitäten im Freien nach dem Pollenflug aus (auf dem Land ist er in der Regel morgens am stärksten, in der Stadt abends).

7)Wähle als Garten- oder Balkonpflanzen solche, gegen die du nicht allergisch bist.

8)Solltest du gegen Gräserpollen allergisch sein, halte deinen Rasen kurz – dann blüht er nicht und produziert keine Pollen.

9)Lasse im Auto einen Pollenfilter in die Lüftung einbauen.

10)Wenn du jemand begegnest der unter  Heuschnupfen leidet, gib die Tipps weiter die für dich gut funktionieren. Studien zeigen, dass Freundlichkeit und Sanftmütigkeit ansteckend sind, also hilfst du damit nicht nur ihm oder ihr, sondern dein freundlicher Ratschlag könnte Hunderten helfen!