Die Gesundheit von Frauen durchläuft verschiedene Phasen, von der Pubertät über die Schwangerschaft bis hin zur Menopause und darüber hinaus. Jede Lebensphase bringt spezifische Ernährungsbedürfnisse mit sich, die berücksichtigt werden müssen, um Wohlbefinden und Vitalität zu fördern. In diesem Beitrag beleuchten wir wichtige Ernährungsstrategien für Frauen in verschiedenen Lebensphasen und

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