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Frauengesundheit: Nahrungsstrategien für jede Lebensphase

Die Gesundheit von Frauen durchläuft verschiedene Phasen, von der Pubertät über die Schwangerschaft bis hin zur Menopause und darüber hinaus. Jede Lebensphase bringt spezifische Ernährungsbedürfnisse mit sich, die berücksichtigt werden müssen, um Wohlbefinden und Vitalität zu fördern. In diesem Beitrag beleuchten wir wichtige Ernährungsstrategien für Frauen in verschiedenen Lebensphasen und

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ERNÄHRUNG – DAS RICHTIGE MASS IST WICHTIG

Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur gesunde Makro-und Mikronährstoffe zuzuführen sondern bedeutet auch die Makronährstoffe richtig dosieren DU HAST DEINE ERNÄHRUNG SELBST IN DER HAND Essen wiegen und Kalorien zählen muss nicht sein, deine Hände sind dein Werkzeug wenn es um die optimale Menge deines Essens geht. Fertiggerichte und Nahrungspulver suggerieren

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