Adventzeit = Fastenzeit und Zeit der Besinnung

Die ursprünglich traditionelle Fastenzeit begann am 11. 11. – daher der Brauch sich an Martini nochmals richtig satt zu essen – die 40tägige Fastenzeit endete am 1. Weihnachtsfeiertag. Das Fasten soll dazu dienen, Körper, Geist und Seele zu reinigen und sich ganz auf Gott bzw. das wichtige Ereignis zu konzentrieren. Deswegen ist die Fastenzeit nicht nur eine Zeit des Verzichts von Nahrungsmitteln, sondern eine Zeit der Reinigung und geistlichen Reifung.

Heutzutage ist der Advent wahrlich keine gesunde Zeit in puncto Ernährung und schon gar nicht des Fastens. Aber es muss auch nicht eine Zeit der Völlerei sein, deshalb habe ich hier einige Tipps für gesunde Weihnachten zusammengefasst:

• Schlau backen – low carb Weihnachtskekse schmecken auch total lecker, sind rasch und unkompliziert in der Zubereitung und haben wenig Kalorien – Die Forever Ultrashakes sind auch tolle Backhilfen mit denen du Weizenmehl ersetzen kannst und zudem auch Zucker sparst

• Genießen statt schlemmen – bzw. „Weniger ist Mehr“. Iss  nur, wenn du wirklich Hunger hast und hör auf wenn du satt bist – du musst nicht aufesse

• Gehe niemals hungrig zum Weihnachtsmarkt oder zur Weihnachtsfeier – starte an diesen Tagen mit einem gesunden vitalstoffreichen Frühstück und hungere nicht den ganzen Tag
• Trinke wenig Alkohol und dazu viel Wasser. Mit dem Aloe Vera Blossom Tea kannst du einen leckeren alkoholfreien Weihnachtspunch kreieren.

Auf Facebook in meinem Online-Adventkalender findest du viele tolle Tipps für „gesunde und kalorienarmes“ Weihnachtsgebäck, Rezepte für leckeren und kalorienarmen Weihnachtspunch, Fitnesstipps und Basteltipps für eine schöne und geruhsame Adventzeit. Und …. beim Adventgewinnspiel kannst du auch täglich einen tollen Gutschein gewinnen. Schau vorbei, mach mit und vielleicht bist auch du ein Gewinner(in). Du findest mich auf Facebook unter „Susanne Puschacher“ und auf Instagram unter „ForeverSusifit“