Aufgepasst Mädels-Fettabbau-Nährstoffdefizite-Sport

Dass Frauen andere Nährstoffbedürfnisse als Männer haben ist allgemein bekannt. Das sich allerdings bei Frauen, wenn sie Sport treiben, Nährstoffdefizite bilden die den Fettabbau blockieren können, ist vielen nicht bewusst.

Körperlich sehr aktive Frauen verlieren zwar weniger Eisen, allerdings sinken beim sporteln die Östrogenwerte, was die knochenbildenden Zellen absenkt – das heißt einerseits werden Knochen durch Bewegung gefestigt, allerdings durch die Östrogenwerte wieder geschwächt. Gerade eine Vitamin B 6 Unterversorgung senkt den Zellstoffwechsel durch eine erhöhte Stressresistenz der Zelle, da der Fettabbau dadurch massiv gestört ist, bringt auch intensiver Sport nicht den gewünschten Erfolg.

Ganz wichtig für einen gut funktionierenden Fettstoffwechsel sind: Glukose, Eisen, Kalzium, Vitamin B6 und Vitamin C. Das heißt für uns Frauen, bevor du dein Training startest trinke den Saft einer Zitrone und iss etwas kalziumreichen Magerkäse. Ideal sind auch leicht verdauliche Kohlehydrate wie Banane und Trockenobst. . Besonders Nüsse, Samen und Kerne mit viel Vitamin B6 z.B. Pistazien, Sonnenblumenkerne, Sesam, Walnüsse, Haselnüsse, setzen beim Sporttreiben mehr Fettmoleküle frei und unterstützen den erwünschten Fettabbau.

Good to know: hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unterstützen den Energiestoffwechsel und in Folge dadurch auch den erwünschten Fettabbau

Meine Empfehlungen: ARGI+, Forever Therm, Forever Calcium , Forever Daily, VIT und natürlich alles in Kombination mit dem gesündesten Gemüsesaft der Welt, weil dadurch alle Nähr- und Vitalstoffe besser in die Zelle eingeschleust werden kann.