Nutzt du auch die Fastenzeit um mehr Bewegung und Sport zu treiben? Anfangs solltest du aber nicht übertreiben, denn dass führt oftmals zu Muskelkater was wiederum dazu führt, dass das Ende der Fastenzeit, für viele auch das Ende des regelmäßigen Trainings bedeutet. Ich erzähle dir
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Fasten ist absolut „In“, – vor allem zwischen Aschermittwoch und Ostern. Diese 40 tägige Fastenzeit vor Ostern, nutzen viele Menschen (nicht nur Gläubige) zum abnehmen. Sie verzichten und fasten, meist nicht aus religiösen Gründen sondern weil sie für die bevorstehende warme Jahreszeit wieder in Shape
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NEUES JAHR – NEUES GLÜCK – NEUE VORSÄTZE Vielleicht willst du nach den Weihnachtsfesttagen wieder etwas mehr für deine Gesundheit tun? Dann ist die Zeit reif deine Lebensgewohnheiten langsam und dauerhaft umzustellen! Nur Bewegung an der frischen Luft reicht nicht, damit du fit in das
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Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur gesunde Makro-und Mikronährstoffe zuzuführen sondern bedeutet auch die Makronährstoffe richtig dosieren DU HAST DEINE ERNÄHRUNG SELBST IN DER HAND Essen wiegen und Kalorien zählen muss nicht sein, deine Hände sind dein Werkzeug wenn es um die optimale Menge deines Essens
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Wie du sicherlich schon gehört und vielleicht auch schon an dir bemerkt hast, kann der Mond deine Laune und Gesundheit beeinflussen. Die Anziehungskraft des Mondes sorgt für Ebbe und Flut. Das, so die Annahme, betrifft aber nicht nur das Wasser in den Meeren, sondern auch
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Nur Bewegung an der frischen Luft und Meditation reichen noch nicht, damit du fit den Herbst geniessen kannst. Wichtig ist den Stoffwechsel so zu aktivieren dass dein Körper nachhaltig 24 Stunden lang Energie verbrennt. Dafür brauchst du mehr – oder besser ausgedrückt – besser trainierte
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