Du hast Lust auf mehr Wohlbefinden? Dann bist du hier genau richtig – Mein Motto: Wohlbefinden ist Gesundheit und Lebensqualität – Bewegung ist Leben! Auf dieser Seite findest du jede Menge Hilfestellung, Programme und Ideen wie du gesund und nachhaltig dein Wohlbefinden steigern, deinen Körper
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Schon eine kurzfristig Überlastung – Stress – übertriebener Sport – und schon reagiert ein schwaches Immunsystem voreilig und schon können harmlose Stoffe wie Staub, Pollen oder Tiere zum Ausrücken der körpereignen Kampftruppe führen und dann richten sich die eigentlichen Beschützer gegen den Auftraggeber und greifen
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Um deine leeren Batterien voll zu tanken brauchst du Vitamine als Muntermacher. Viel frisches Obst und Gemüse. Da das Angebot saisongemäß noch nicht so üppig ist, und teilweise auch in den bei uns verfügbaren Obst und Gemüse der Vitamingehalt sich in Grenzen hält sind hochwertige
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Wirf deinen Winterschleier ab und starte mit rosigem Teint ins Frühjahr. Deine Haut braucht jetzt ein besonders gutes und gründliches Peeling, denn nur bei einer Tiefenreinigung werden abgestorbene Hautzellen und trockene Hautschüppchen optimal entfernt. Mit Forever Aloe Scrub kannst du den Winter ganz einfach runter
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Nutzt du auch die Fastenzeit um mehr Bewegung und Sport zu treiben? Anfangs solltest du aber nicht übertreiben, denn dass führt oftmals zu Muskelkater was wiederum dazu führt, dass das Ende der Fastenzeit, für viele auch das Ende des regelmäßigen Trainings bedeutet. Ich erzähle dir
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Fasten ist absolut „In“, – vor allem zwischen Aschermittwoch und Ostern. Diese 40 tägige Fastenzeit vor Ostern, nutzen viele Menschen (nicht nur Gläubige) zum abnehmen. Sie verzichten und fasten, meist nicht aus religiösen Gründen sondern weil sie für die bevorstehende warme Jahreszeit wieder in Shape
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NEUES JAHR – NEUES GLÜCK – NEUE VORSÄTZE Vielleicht willst du nach den Weihnachtsfesttagen wieder etwas mehr für deine Gesundheit tun? Dann ist die Zeit reif deine Lebensgewohnheiten langsam und dauerhaft umzustellen! Nur Bewegung an der frischen Luft reicht nicht, damit du fit in das
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Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur gesunde Makro-und Mikronährstoffe zuzuführen sondern bedeutet auch die Makronährstoffe richtig dosieren DU HAST DEINE ERNÄHRUNG SELBST IN DER HAND Essen wiegen und Kalorien zählen muss nicht sein, deine Hände sind dein Werkzeug wenn es um die optimale Menge deines Essens
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Wie du sicherlich schon gehört und vielleicht auch schon an dir bemerkt hast, kann der Mond deine Laune und Gesundheit beeinflussen. Die Anziehungskraft des Mondes sorgt für Ebbe und Flut. Das, so die Annahme, betrifft aber nicht nur das Wasser in den Meeren, sondern auch
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Nur Bewegung an der frischen Luft und Meditation reichen noch nicht, damit du fit den Herbst geniessen kannst. Wichtig ist den Stoffwechsel so zu aktivieren dass dein Körper nachhaltig 24 Stunden lang Energie verbrennt. Dafür brauchst du mehr – oder besser ausgedrückt – besser trainierte
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